Sinnkrise &
Sinnfindung

Eine Sinnkrise tritt oft dann auf, wenn Menschen den Bezug zu ihren Zielen, Wünschen und Werten verlieren und sich fragen: „Was mache ich hier eigentlich?“ oder „Wofür mache ich das alles?“ Sie kann sich in beruflichen oder privaten Kontexten zeigen und äußert sich häufig in Gefühlen von Leere, Mattheit, Traurigkeit oder Ohnmacht.

Das Gefühl, festzustecken, nicht das machen zu können, lähmt uns und hindert uns zunehmend, die Motivation für einfachste Lebensaufgaben zu bewältigen. In Zeiten großer Krisen kann dieses Gefühl einen regelrecht übermannen, dann wird aus Sinnsuche Sinnsorge und am Ende steht da die blanke Angst.

Ein junger Mann sitzt nachdenklich auf einer erhöhten Plattform mit Blick auf eine Stadt bei Sonnenuntergang. Neben ihm steht eine Flasche, während er mit einem nachdenklichen Ausdruck in die Ferne schaut. Das Bild vermittelt das Gefühl einer Sinnsuche und Selbstreflexion – zentrale Themen bei der Überwindung einer Sinnkrise, einem Schwerpunkt von NMP Psychologisches Coaching Berlin, um neue Perspektiven und Klarheit im Leben zu gewinnen.

Typische Gedanken
in einer Sinnkrise

"Ist das alles, was es im Leben gibt?"

"Mich macht nichts mehr glücklich."

"Ich weiß nicht mehr, was mich wirklich antreibt."

"Ich funktioniere nur, ohne wirklich zu leben."

"Ich habe völlig den Bezug zu mir verloren."

"Wofür mache ich das alles eigentlich?"

„Ich will das nicht, aber ich kann es nicht ändern.“

„Wie soll das alles werden, wer kann mir helfen?“

„Es ist doch sowieso alles egal.“

Hallo Du. sollen wir ein Stück zusammen gehen?

Wenn uns das Leben aus der Bahn wirft, suchen wir dringend Halt. Oft braucht es gar nicht die großen Umwälzungen, sondern kleine Veränderungen in Babyschritten, um die Perspektive ein wenig zu ändern. Mal mit jemandem reden. Mal jemanden haben, der zuhört. Mal ein paar Gedanken sortieren. Mal überlegen, was jetzt gut täte. Was schön wäre. Was anders sein soll.

Und wenn sich das gut anfühlt, dann mal vorsichtig um die Ecke gucken. Wie wäre das dann, wenn es anders wäre? Wie würde sich das anfühlen, wie würde man da hinkommen? Könnte das klappen? Wie wird es realistisch?

"Eine Person läuft durch eine sonnendurchflutete Wiese, umgeben von Nebel und strahlendem Licht. Die Silhouette wirkt frei und im Einklang mit der Natur, während die Sonne eine hoffnungsvolle Atmosphäre schafft. Das Bild symbolisiert den Weg aus der Unsicherheit hin zu neuer Klarheit – ein zentrales Thema bei der Überwindung einer Sinnkrise mit Unterstützung von NMP Psychologisches Coaching Berlin, um neue Perspektiven und Lebensfreude zu finden.

Sinnfindung –
Stück für Stück zum Sinn zurück.

Sinnfindung ist kein rein kognitiver Prozess – oft braucht es Bewegung, praktische Aufgaben oder neue Methoden, um Zugang zu den eigenen Antworten zu finden. Hier finden wir die für dich passendste Methode und tasten uns in kleinen Schritten durch den Nebel, bis wir endlich wieder klar sehen und wissen, wohin die Reise gehen soll.

Als psychologischer Coach helfe ich dir, Klarheit zu gewinnen und deine Werte, Wünsche und Ziele neu zu entdecken. Mit fundierten Methoden aus der Psychologie, dem Entspannungsmanagement und der systemischen Beratung entwickeln wir gemeinsam einen Weg, der wirklich zu dir passt.

Ich empfehle dir mit dem Easy-Starter-Paket (siehe unten) zu beginnen. Es gibt dir die Gelegenheit auszutesten, ob ich an deiner Seite die Richtige bin und du dich in diesem Prozess mit mir wohlfühlen.

Du kannst auch erstmal nur mit einer Sitzung starten, allerdings braucht es ein bisschen, bis wir den Dingen auf den Grund gegangen sind und deine Bedürfnisse herausgearbeitet haben.

Auf dem Bild zu sehen ist Nina Müller-Peltzer, Kommunikationsberaterin und Psychologischer Coach von NMP Psychologisches Coaching.

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